riva Verlag

Train like a Ninja

EAN/GTIN:: 9783742327178
Hersteller-Nr.:: 7087517
Kategorie:: Gedruckte Bücher
Angebote:: 2 Shops
Preisspanne:: 22,00 € – 22,00 €

Preisalarm

Bester Preis

2 Angebote

ab 22,00 €

Günstigstes Angebot

averdo

Versand: siehe Shop

22,00 €

Gesamt 22,00 €

Zum Shop: averdo

Zuletzt aktualisiert: 14. November 2026, 14:21 Uhr

Preisvergleich: 2 Angebote

Sortiert nach Gesamtpreis inkl. Versand · Preise inkl. MwSt. · Als „Nicht verifiziert“ markierte Angebote stammen von Shops ohne Partnerschaft und werden nie als „Bester Preis“ hervorgehoben, solange es ein Partner-Angebot gibt. Bei gleichem Gesamtpreis steht das früher gelistete Angebot zuerst. * „statt“: vom Shop angegebener Vergleichspreis (früherer Shop-Preis oder UVP), nicht von uns geprüft.

Bester Preis

averdo

22,00 €

Gesamt: 22,00 €

Auf Lager

Versand: siehe Shop

Zum Shop
preigu

22,00 €

Gesamt: 22,00 €

Auf Lager · 1-2 Werktage

Versandkostenfrei

Zum Shop

Anzeige: CyberSlide ist ein Preisvergleichsdienst (Comparison Shopping Service) und kein Händler. Wenn du über „Zum Shop“ zu einem Händler wechselst oder dort kaufst, erhalten wir ggf. eine Provision (Affiliate-Link). Für dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Die Reihenfolge der Angebote richtet sich ausschließlich nach dem Gesamtpreis inkl. Versand; nicht verfügbare Angebote stehen am Ende. Gelistet werden überwiegend Shops, mit denen wir zusammenarbeiten (Partnerprogramme bzw. Provision) – der Vergleich bildet daher nicht den gesamten Markt ab. Angebote mit „Nicht verifiziert“ stammen von Shops ohne Partnerschaft: Ihre Preise lesen wir automatisch von der Shop-Website (ohne Gewähr); sie werden nicht als „Bester Preis“ hervorgehoben, solange es ein Partner-Angebot gibt. Mehr zu Ranking & Bewertungen · Inhalt melden

Alle Preise in Euro inkl. gesetzlicher MwSt., zzgl. der angegebenen Versandkosten. Preise und Verfügbarkeit können sich seit der letzten Aktualisierung geändert haben; maßgeblich ist der Preis im Shop.

Preisverlauf

Tiefstpreis: –
Höchstpreis: –
Veränderung: –

Preisverlauf wird geladen …

Günstigster Preis über alle Shops (ohne Versand). Gespeichert wird nur, wenn sich der Bestpreis ändert; Daten älter als 12 Monate als Monats-Tiefst-/Höchstpreis.

Preisalarm

Wir schicken dir eine E-Mail, sobald dein Wunschpreis erreicht ist.

Produktbeschreibung

Erwecke den Ninja in dirHast du dich schon immer gefragt, wie die Teilnehmer der Show Ninja Warrior oder Parkourläufer diese waghalsigen und schwindelerregenden Hindernisse überwinden? Dann bist du hier genau richtig, denn der mehrmalige Showteilnehmer und Parkourtrainer Benni Grams zeigt dir Schritt für Schritt, wie auch du so fit, agil und schnell wirst.Back to the BasicsBevor du dich an irgendeine Art von Sprüngen oder Hindernissen wagen kannst, gilt es zunächst, die Grundlagen zu trainieren. Dabei stehen die Grundübungen für - Kraft, - Balance, - Schnelligkeit, - Ausdauer, - Körperspannung und - Hangeln auf dem Plan. Übe dich an Kniebeugen, Squats, Planks, Klimmzügen und dem Balancieren auf einer Stange, damit du die nötige Kraft und Stabilität in deiner Körpermitte aufbaust.Die Technik machtsDanach geht es ans Eingemachte und du beginnst mit den Special Skills, die dir helfen, Hindernisse und Sprünge leichtfüßig zu meistern. Benni zeigt dir, wie du - ausreichend Schwung an einer Stange holst und zur nächsten springst, - präzise landest, - effektiv Anlauf nimmst und - große Hindernisse wie die Himmelsleiter oder die Wand überwindest. Dabei ist die Technik das A und O, die in einfachen und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklärt wird. In 12 Wochen zum ZielDarüber hinaus erhältst du zahlreiche Tipps und Tricks zum richtigen Aufwärmen und Cool-down, zu Verletzungsprävention und Griffarten sowie spannendes Insiderwissen aus der Show. Zusätzlich enthalten sind mehrere Trainingspläne für unterschiedliche Fitnesslevel, die sich zu einem 12-wöchigen Programm zusammensetzen lassen, in dem du alles lernst, was es braucht, um ein wahrer Warrior zu werden.