Thriving Beyond Fifty (Expanded Edition)

EAN/GTIN:: 9781837824113
Kategorie:: Gedruckte Bücher
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Produktbeschreibung

* THE SUNDAY TIMES BESTSELLER * Take back control of your health with simple, at-home exercises to relieve pain, restore mobility and avoid surgery.What if your aches, stiffness and reduced mobility weren't an inevitable part of getting older?Many age-related problems are both preventable and treatable. Specialist physiotherapist Will Harlow - followed by millions on YouTube for his clear, practical advice - shows you how to feel stronger and move more freely again. Will explains the causes of pain and demonstrates 111 simple, targeted exercises designed specifically for over-50s. Many readers experience noticeable improvement in a relatively short space of time.You'll discover how to:· Understand the causes of conditions such as sciatica, frozen shoulder, tennis elbow and plantar fasciitis - and how to treat them effectively.· Relieve pain and recover more quickly using simple techniques that address the root cause and deliver lasting improvement.· Move with confidence again by...