The Climbing Bible: Practical Exercises

EAN/GTIN:: 9781839811043
Kategorie:: Gedruckte Bücher
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Produktbeschreibung

Technique and strength training for climbers, with on-wall, finger, arm exercises, and kid-focused sessions for motivating progress.The Climbing Bible: Practical Exercises by Martin Mobråten and Stian Christophersen is a collection of exercises specifically designed to help you train technique and strength so that you can develop and improve as a climber. After two decades of climbing, training and coaching, the authors have built up a huge library of exercises, and they share many of them with you in this book.The first section focuses on your technique, with emphasis on footwork, grip positions, balance, direction of force and dynamics, among other things. The second section features exercises to help you train strength and power - with on-the-wall exercises, finger strength and fingerboarding exercises, arm exercises and more. Also included is a section for children and young climbers to help their parents and coaches create great sessions for kids. This chapter presents games,...