The Better Brain

EAN/GTIN:: 9781785043567
Kategorie:: Bücher
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Zuletzt aktualisiert: 14. November 2026, 14:21 Uhr

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Produktbeschreibung

Discover the surprisingly dramatic role nutrition plays in our mental health, and how diet can be used to help treat and prevent symptoms of anxiety, depression, stress, and more. Leading scientists Bonnie Kaplan and Julia Rucklidge have dedicated their careers to researching the role that diet and nutrition play in our mental health. Now in The Better Brain, they share their groundbreaking research for the first time and explain how to feed your brain to stabilise your mood, stave off depression and make yourself more resilient to daily stress. Grounded in science, this paradigm-shifting book details:Why nutrition matters - and the science behind itThe hidden causes of the rising rates of depression, from the nutrients in our soil to our reliance on processed foodWhy a diet rich in fresh fruits, vegetables, pulses, fish and olive oil is healthiest for your brainHow to use food and nutrients to treat and prevent mental illnessCrucial guidance on when to supplement and howA...