Outsmart Your Anxious Brain

EAN/GTIN:: 9781684031993
Kategorie:: Gedruckte Bücher
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Zuletzt aktualisiert: 15. November 2026, 14:31 Uhr

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Produktbeschreibung

It's time to outsmart your worry and anxiety. Drawing on the same cutting-edge psychology presented in author David Carbonell's The Worry Trick, this irreverent, on-the-go guide offers ten powerful counter-intuitive strategies to help you put worry in its place-anytime, anywhere.Anxiety is a powerful force. It makes us question our decisions and ourselves, worry about the future, and it fills our days with dread and emotional turbulence. But what if we understood that anxiety is merely a trick of the mind, trying to convince us we're in danger? Anxiety is like a magician behind the curtain, playing subtle tricks on us to convince us that we're in danger when we're not. When we understand this, we can observe our anxious feelings with some distance.Based on the author's popular book, The Worry Trick, this helpful and humorous guide identifies the trick of chronic anxiety, and provides the ten most powerful techniques based in acceptance and commitment therapy (ACT) and cognitive...