Individualized Training

EAN/GTIN:: 9781718239968
Kategorie:: Bücher
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Zuletzt aktualisiert: 14. November 2026, 14:21 Uhr

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Produktbeschreibung

Get real results by developing individualized resistance training programs.Creating an individualized resistance training program can feel like an overwhelming task, especially for coaches working with a variety of athletes—all with different goals—or for serious individuals who want to maximize their training results. Individualized Training: A System for Designing Strength and Hypertrophy Programs simplifies program design with straightforward guidance on assessment, programming, and implementation.This resource covers the principles of program design, with the goal of helping you to write more effective, targeted resistance training programs for your athletes or for yourself. Taking an unbiased approach, it educates you on how to make informed decisions based on the goal or outcome of a program. You will learn the following:Principles and tools for program designWhy each principle is importantWhen they are most beneficial to useWho will benefit from themHow to apply them...