Pan Macmillan

Good to Go

EAN/GTIN:: 9781509827671
Kategorie:: Gedruckte Bücher
Angebote:: 1 Shop
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Produktbeschreibung

'A must-read for all athletes, from the professional to the weekend warrior.' - Wall Street JournalThe New York Times Bestselling account of the new frontier of sports recovery science, which shows what we should and shouldn't be doing between exercising to achieve maximum performance.All athletes, from Olympians to weekend warriors, must find the balance between training and recovery to maximize the benefits of workouts and reach optimal performance. For the longest time, coaches and training manuals have emphasized training above all else. However, science shows that recovery is a crucial component of exercise training and it may even be the most important one.Good to Go is the first definitive account of this new frontier in sports and exercise science. Christie Ashwanden takes you on a first-person tour through the science of exercise recovery, from ice baths and cryogenic freezing chambers to the science behind Usain Bolt's love of chicken nuggets and Tom Brady's recovery...