Endlich im eigenen Körper ankommen

EAN/GTIN:: 9783690921367
Kategorie:: Gedruckte Bücher
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Produktbeschreibung

Du hast schon viel gelernt und verstanden: über Ernährung, Achtsamkeit, Nervensystem und Persönlichkeitsentwicklung. Und dennoch stolperst du immer wieder über dieselben Muster? Meditation nervt dich inzwischen mehr, als dass sie hilft und Affirmationen prallen ab? Vielleicht ist eine Sehnsucht entstanden: Ich will mich endlich wirklich spüren, nicht analysieren oder optimieren. Dein nächster Schritt ist keine weitere Analyse, sondern ein ehrlicher Weg zurück in deinen Körper. Dieses Buch ist kein esoterischer Ratgeber und keine Reparaturanleitung für dein Leben. Es ist eine Einladung, deinen Körper wieder als Kompass zu begreifen. Kathrin Borghoff verbindet traumasensibles Wissen über Nervensystem, Stress und Embodiment mit hocheffizienten, alltagstauglichen somatischen Übungen. Dieses Buch begleitet dich auf Augenhöhe raus aus dem Kopf und zurück in echtes Lebensgefühl. Was dich erwartet: Stresszyklen wirklich beenden Sicherheit im Körper spüren Emotionen besser regulieren...