Goldegg

Das Ende der Angst

EAN/GTIN:: 9783990605295
Kategorie:: Gedruckte Bücher
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Produktbeschreibung

Wenn deine Welt im Krisenmodus ist: der richtige Umgang mit Sorgen und StressGibt es meinen Job in ein paar Jahren noch? Werde ich von meiner Rente leben können? Woher weiß ich, dass in meiner Beziehung wirklich alles in Ordnung ist? Wenn tägliche Grübeleien, Overthinking und Unsicherheiten zur Angstspirale werden, schadet das nicht nur unserer mentalen Gesundheit es kann uns buchstäblich krank vor Sorge machen.Ängste und ihre Ursachen sind vielfältig, aber es gibt wirksame Selbsthilfe-Techniken zu ihrer Überwindung. Der Neurobiologe und Mentalcoach Dr. Marcus Täuber erklärt, wie du mit der wissenschaftlich geprüften Brain Changer Methode dauerhafte innere Ruhe findest.- Einfache Strategien zur Selbststärkung: so bekommst du deine Ängste in den Griff- Alltagsangst, Beziehungsängste, Perfektionismus: die vielen Facetten der Angst verstehen- Neuro-Wissen leicht erklärt: Neuroplastizität gezielt nutzen so formbar ist dein Gehirn- Welche Rolle spielen Genetik, Epigenetik und...