Chakra-Yoga

EAN/GTIN:: 9783695170753
Kategorie:: Bücher
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Zuletzt aktualisiert: 14. November 2026, 14:21 Uhr

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Produktbeschreibung

Chakra-Yoga - 7 Wochen Yogaroutine fuer zu Hause ist dein praktischer, klar strukturierter Begleiter fuer eine einfache, aber wirkungsvolle Yogapraxis im Alltag. Ideal fuer Anfaenger und Fortgeschrittene, die ihre koerperliche und energetische Balance staerken moechten. Dieses Buch verbindet traditionelles Chakra-Wissen mit moderner chiropraktischer Expertise und macht Yoga so verstaendlich wie noch nie. In 7 Wochen fuehrst du deinen Koerper systematisch durch alle sieben Chakren - vom stabilisierenden Wurzelchakra bis zum oeffnenden Kronenchakra. Jede Woche enthaelt eine praezise Erklaerung der Chakra-Bedeutung, anatomisches Hintergrundwissen aus medizinischer Perspektive sowie klar angeleitete Yogauebungen, die du einfach zu Hause durchfuehren kannst. Perfekt fuer alle, die eine leichte und alltagstaugliche Yoga-Routine suchen, ohne stundenlange Praxis oder komplexe Ablaeufe. Die Uebungen wurden in Zusammenarbeit mit einem Chiropraktiker entwickelt und unterstuetzen deinen Koerper...