Bye, bye Kilos

EAN/GTIN:: 9783389200094
Kategorie:: Bücher
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Produktbeschreibung

Sachbuch aus dem Jahr 2026 im Fachbereich GuideVerse: Ratgeber, , Sprache: Deutsch, Abstract: Warum scheitern so viele Diäten? Warum kehren die Kilos immer wieder zurück? Und warum fällt Abnehmen manchen Menschen so schwer, obwohl sie genau wissen, was gesund ist? Marcus Möllhoff kennt diese Fragen aus eigener Erfahrung. Jahrelang kämpfte er mit Übergewicht, Jo-Jo-Effekt und Frust. Erst als er die wahren Ursachen hinter seinem Essverhalten verstand, gelang ihm, was zuvor unmöglich schien: dauerhaft abzunehmen - ohne Wunderdiät und ohne ständigen Verzicht. In diesem persönlich geschriebenen Ratgeber verbindet er wissenschaftlich fundiertes Ernährungs¬wissen mit Humor, ehrlichen Einblicken und leicht umsetzbaren Strategien. Er zeigt, warum Gene, Stress, Gewohnheiten und unsere Umwelt stärker auf unser Gewicht wirken, als viele glauben - und wie du trotzdem deinen eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht findest. Kein erhobener Zeigefinger. Keine leeren Versprechen. Sondern ein motivierender...