Built to Move

EAN/GTIN:: 9781398708693
Kategorie:: Bücher
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Zuletzt aktualisiert: 14. November 2026, 14:21 Uhr

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Produktbeschreibung

THE SUNDAY TIMES & NEW YORK TIMES BESTSELLER The definitive guide for building an all-round healthy and high-performing body and mind. Andrew Huberman, professor of neuroscience, Stanford University, and host of the Huberman Lab podcastThe sit-and-rise test that can predict your likely lifespanThe one-leg balance that indicates your risk of being seriously injured in a fallThe floor-sit and squat moves that could reduce your chance of arthritic hip pain by up to 90%Your body is built to move, but do you know how to give it what it needs for lifelong strength and mobility? After decades spent working with pro-athletes and Olympians, mobility pioneers Kelly and Juliet Starrett began thinking about the physical wellbeing of the rest of us. What makes a durable human at any age? How do we continue to feel great and function well as we grow older in a world of technology-dependence and sedentary living?The answers lie in a simple formula for basic mobility maintenance: 10 tests + 10...