Barre Workouts For Dummies

EAN/GTIN:: 9781394387564
Kategorie:: Bücher
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Zuletzt aktualisiert: 14. November 2026, 14:21 Uhr

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Produktbeschreibung

Sculpt, Strengthen, and Shine: Barre Workouts with International Fitness Star Andrea RogersIn Barre Workouts For Dummies, international fitness founder of Xtend Barre, Andrea Rogers, delivers a revolutionary new guide that combines ballet-inspired precision with intense strength and resistance training that doesn't require any weights. Rogers explains, in a way that's accessible for fitness pros and beginners alike, how to improve your strength, posture, and body with safe, effective exercises.The book provides step-by-step instructions for full-body routines, strength-focused techniques, and mindfulness practices specifically tailored to make you look, feel, and move better.Inside the book: Strategies for incorporating the 4 S's in your life: stretch, stamina, strength, and stability Techniques to reduce your risk of injury, increase your physical fitness, and improve your mood and mindset Easy-to-follow steps for incorporating healthy habits and routines in your own life for...