ACTivate Your Life

EAN/GTIN:: 9781472111913
Kategorie:: Bücher
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Zuletzt aktualisiert: 14. November 2026, 14:21 Uhr

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Produktbeschreibung

The human mind does not come with an owner's manual, but this book covers much of what you need to know. It shows how just three critical skills can be cultivated and used that will make a profound difference in your life - addressing problems like depression, anxiety, anger and low self-esteem. Simple and clear, it gives you the tools to move forward, now. Prof. Steven C. Hayes, co-developer of Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and author of Get Out of Your Mind and Into Your LifeACTivate Your Life will reconnect you with yourself by showing how the techniques of ACT can be used to set meaningful goals and give your life some direction. It includes: · A clear introduction to the ACT approach · Real life scenarios to make the examples come alive · Workbook activities for clinicians and clients Learn to enhance your life skills and change your behaviour for the better! JOE OLIVER is a clinical psychologist and Director for Contextual Consulting, offering ACT-focused training,...