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EAN/GTIN:: 9783565291632
Kategorie:: Bücher
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Produktbeschreibung

Warum nimmst du nicht ab, obwohl du alles richtig machst?Du isst weniger. Du bewegst dich mehr. Du hältst durch. Und trotzdem bewegt sich die Waage kaum - oder das Gewicht kommt zurück, sobald du [...] liegt nicht an mangelnder Disziplin. Es liegt daran, dass dein Körper ab 40 nach völlig anderen Regeln [...] Stoffwechsel verlangsamt sich. Die Hormone verändern sich. Cortisol, Schlaf und chronische Entzündungen sabotieren deinen Fortschritt still und unsichtbar. Die Methoden, die mit 25 funktioniert haben, funktionieren mit 40 einfach nicht mehr.Abnehmen ab 40 ist der Leitfaden, der dir erklärt, was in deinem Körper wirklich passiert - und was du konkret dagegen tun kannst. Kein Hungern. Keine endlosen Cardioeinheiten. Kein Auf-und-Ab.Stattdessen bekommst du:-Das 4-Wochen-Programm, das Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement zu einem realistischen System verbindet-Die Wahrheit über Krafttraining ab 40 - warum es der einzige echte Stoffwechsel-Motor ist-Einen Ernährungsplan...