Stoffwechsel-Reset-Code

EAN/GTIN:: 9783384987228
Kategorie:: Bücher
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Zuletzt aktualisiert: 14. November 2026, 14:21 Uhr

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Produktbeschreibung

Der Stoffwechsel-Reset-Code ist ein systematisches Handbuch für alle Menschen, die ihren Stoffwechsel langfristig kennenlernen, stabilisieren und positiv beeinflussen wollen - wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und frei von Diät-Dogmen. Der Stoffwechsel-Reset-Code konzentriert sich nicht nur aufs Kalorienzählen, sondern auf die grundlegenden biochemischen Prozesse: Insulinregulation, metabolische Flexibilität, Ketonkörper als Energiequelle, Erhalt der Muskelmasse und Mikronährstoffe. Das Buch besteht aus vier klar strukturieren Phasen: Ladephase, Reduktionsphase, Stabilisierungsphase und Test-/Integrationsphase und ermöglicht ein umfangreiches Verständnis dafür, weshalb jede Phase physiologisch sinnvoll ist. Es werden die pathophysiologischen Grundlagen ausführlich erklärt: was zuerst passiert (Keto-Adaption), welche Körpersignale benötigt werden, wie Elektrolyte und Flüssigkeiten den Übergang unterstützen und wie man die Ergebnisse in den Alltag integriert, ohne in alte...